Alles. Aber Anders.

7. Februar 2018
Finger-Yoga

Energie auftanken Teil 2: Finger-Yoga im Büro

Um Bürostress abzubauen und die Energiespeicher wieder aufzufüllen, kann man auch ganz einfach die Hände zu Hilfe nehmen! Dass bestimmte Handhaltungen das Wohlbefinden steigern und die Gesundheit fördern können, gehört zum uralten Yoga-Wissen. Auch bei uns gewinnt das Finger-Yoga, das achtsame Ausüben der Mudras genannten Hand- oder Fingerhaltungen, immer mehr…
2. Februar 2018

Gesundes Frühstück am Arbeitsplatz

Das Frühstück gilt als die wichtigste Mahlzeit des Tages, doch natürlich kommt es darauf an, was man seinem Körper gibt. Ein belegtes Brötchen mit dicker Remoulade mag vielleicht satt machen, aber es hält nicht lange vor. Besser und gesünder sind Lebensmittel mit hohem Anteil an komplexen Kohlehydraten; diese müssen bei…
16. Mai 2017

So klappt’s: Gesunde Ernährung am Arbeitsplatz

Wenn ich in der Mittagspause bei uns in der Agentur meine Vollkornpasta mit selbstgemachter Bolognese genieße oder mir eine leckere Asiapfanne, natürlich auch selbstgemacht, schmecken lasse, dann sehe ich manchmal einen winzigen Anflug von Neid in den Augen des einen oder anderen Kollegen, der lustlos an seiner Stulle kaut oder…
12. Januar 2017
Yoga im Büro mit Alexandra Schulze

Yoga im Büro: 3 Übungen für den kleinen Energiekick zwischendurch

Verspannungen im Nacken, Beschwerden im Schulter- und Rückenbereich – kennen Sie das auch, wenn Sie lange und konzentriert am Schreibtisch gearbeitet haben? Meistens liegt die Ursache darin, dass man zu selten die Sitzhaltung wechselt und zu lange in ein und derselben Sitzposition am Bildschirm verharrt. Und das nehmen dann Muskeln,…